¿Cómo afectan las experiencias traumáticas infantiles en la salud física adulta?
Las experiencias traumáticas están en la base y el origen de la gran mayoría de nuestros pacientes en consulta médica y psicológica. El trauma relacional temprano y las experiencias traumáticas tempranas se producen en la infancia, en los primeros años de la vida y en el marco de la relación con nuestras figuras de apego, padres o quien haya adoptado ese rol en nuestras la vidas.
Los traumas y el bioschok son vivencias de alta intensidad dramática, inesperadas, amenazantes para la supervivencia o para el psiquismo, vividas en soledad y en las que no se pudo encontrar ninguna solución satisfactoria en ese momento. Puede ser único intenso o repetitivo a lo largo de años, y no solo nos referimos al trauma grave o que socialmente se considera grave, por ejemplo un abuso sexual, violaciones, palizas, o una muerte de un progenitor. También hay que mirar el trauma repetido, el maltrato persistente en un colegio, por parte de compañeros, o padres ausentes, o emocionalmente incapaces de conectar con las necesidades de los hijos, negligencia en su cuidado, ninguna afectividad, abandono, personas que nunca fueron vistas ni reconocidas por sus padres y se han pasado la vida tratando de tener ese apoyo amor y reconocimiento explícito buscándolo en los demás.
Estas experiencias traumáticas que se producen en el ámbito relacional, de la relación con el cuidador del paciente se imprimen en la mente, se registran físicamente en forma de redes neuronales.
Las experiencias traumáticas y su impacto en la vida de una persona pueden determinar su bienestar emocional, mental y físico. La mayoría de los pacientes que buscan apoyo en consulta psicológica han vivido algún tipo de trauma, especialmente en la infancia, dentro de su vínculo con figuras de apego como padres o cuidadores.
¿Qué es un trauma y cómo afecta al paciente?
Los traumas y el bioshock son vivencias de alta intensidad, inesperadas y amenazantes para la supervivencia o el equilibrio psicológico. Estas situaciones se caracterizan por:
- Ocurrir de manera sorpresiva.
- Ser vividas en soledad, sin apoyo emocional.
- No encontrar una solución satisfactoria en su momento.
El trauma puede ser único e intenso, como un abuso sexual o la muerte de un progenitor, o repetitivo a lo largo de los años, como el maltrato emocional, el abandono o la negligencia afectiva.
Las heridas emocionales y su impacto en el cerebro
Las experiencias traumáticas tempranas quedan registradas en la mente a nivel neurológico. Según los postulados de Donald Hebb, las neuronas que se activan juntas crean redes neuronales que refuerzan pensamientos recurrentes, afectando la autoestima y generando síntomas como rumiaciones mentales o desvalorización.
Aunque el trauma haya ocurrido en la infancia, su impacto sigue presente en la adultez. Situaciones actuales pueden activar recuerdos emocionales intensos: una humillación en el trabajo puede conectar con la vergüenza sufrida en la infancia debido a un padre crítico o agresivo.
Somatización: cuando el cuerpo expresa lo que la mente calla
Cuando un trauma no se expresa verbalmente, el cuerpo lo manifiesta a través de síntomas físicos. Según Peter Sifneos (1978), la incapacidad de expresar emociones genera estrés crónico, activando el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal y liberando hormonas como cortisol, adrenalina y noradrenalina, lo que puede causar enfermedades psicosomáticas.
Muchos pacientes con dolencias crónicas han consultado con diversos especialistas sin obtener respuestas porque rara vez se indaga sobre eventos traumáticos en la infancia.
Cómo sanar las experiencias traumáticas y su impacto
El primer paso en la sanación es reconocer el trauma y darle espacio en la terapia. Estrategias como la terapia EMDR, la terapia cognitivo-conductual o el acompañamiento psicoterapéutico pueden ayudar a reprogramar las respuestas emocionales y reducir el impacto del trauma en la vida cotidiana.
