Guía completa sobre homeopatía y tratamientos integrativos.
Muchos pacientes me preguntan sobre los tratamientos integrativos que les envío. Como muchas dudas se repiten, he decidido hacer este post con respuestas a preguntas frecuentes sobre homeopatía y tratamientos integrativos.
1. ¿Cómo se toma la homeopatía?
Se debe tomar entre 10-20 minutos antes o después de las comidas, colocando las bolitas debajo de la lengua hasta que se disuelvan. Si hay varios medicamentos homeopáticos, pueden tomarse juntos sin problema. Para bebés, disolver en agua y administrar con jeringuilla antes de la toma.
2. ¿Dónde comprar homeopatía?
La homeopatía se adquiere en farmacias especializadas como:
3. ¿Se pueden combinar medicamentos homeopáticos?
Sí, pueden tomarse juntos. Algunas farmacias pueden preparar una fórmula única combinando los medicamentos en un solo tóbulo.
4. ¿Se pueden tomar junto con las comidas?
Es recomendable tomarlos 5-10 minutos antes de comer para optimizar la absorción.
5. ¿Los suplementos rompen el ayuno?
En general, los suplementos que recomiendo no rompen el ayuno. Si alguno lo hiciera (por ejemplo, aquellos con grasas), lo tendría en cuenta al planificar tu tratamiento.
6. ¿Qué significa «sin comida»?
Significa tomarlos con el estómago vacío, es decir, 5-10 minutos antes de la comida.
7. ¿Qué pasa si los tomo con comida?
Algunos suplementos pueden absorberse peor con alimentos, pero si te resultan fuertes para el estómago, puedes tomarlos con comida. Suplementos como Omega-3 y vitamina D se absorben mejor con grasa.
8. ¿Qué hacer si me olvido de una toma?
Si un día olvidas tomarlo, puedes combinar las dosis sin problema. La constancia es clave, pero no hace falta ser 100% estricto todos los días.
9. ¿Dónde comprar suplementos?
- Tiendas online como Amazon o herbolarios.
- Farmacias y herbolarios locales.
- Marcas específicas como Bonusan en su web oficial.
10. ¿Cómo acostumbrarse al agua fría?
Las duchas frías tienen grandes beneficios. Empieza con 30 segundos y aumenta gradualmente hasta 5-10 minutos.
11. ¿Dónde encontrar productos sin gluten?
Grandes supermercados tienen sección sin gluten, pero es mejor optar por opciones naturales. Algunas panaderías especializadas:
- The Bakery (Calle Cartagena, envío a domicilio)
- La Oriental (productos sin gluten y sin azúcar)
- Levadura Madre (pan 100% sarraceno)
- Bye Bye Sugar (productos sin azúcar)
12. ¿Cuáles son los cereales sin gluten?
Arroz, quinoa, trigo sarraceno, bulgur, mijo, avena sin gluten.
13. ¿Cuáles son los cereales con gluten?
Trigo, espelta, centeno, cebada, avena convencional.
14. ¿Qué es la acupuntura y para qué sirve?
La acupuntura, parte de la Medicina Tradicional China, está avalada por la FDA y usada en oncología integrativa. Beneficios:
- Alivio del dolor
- Reducción de náuseas
- Mejora del sueño y el apetito
15. ¿Cuándo empezar acupuntura?
Se puede empezar en cualquier momento. En pacientes oncológicos, antes y después de la quimioterapia, evitando el mismo día del tratamiento.
16. ¿Cuántas sesiones de acupuntura son necesarias?
- Casos agudos: 1-2 sesiones semanales.
- Casos crónicos: 1 sesión semanal por 3-5 semanas, luego cada 15 días o mensual.
17. ¿Qué es la carne roja y por qué se recomienda evitarla?
Carne roja: ternera, cerdo, buey, cordero, caballo. Evita carnes de crianza intensiva por su alto contenido en antibóticos y estrés. Opta por opciones ecológicas.
18. ¿Qué frutas ácidas puedo comer?
Si tienes disbiosis por cándida, limita la fruta a: frutos rojos, kiwi, manzana verde, pomelo y mandarina (1-2 piezas al día).
19. ¿Si dejo el azúcar, me bajará el nivel de glucosa?
Reducir azúcares ayuda a disminuir la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico.
20. ¿Dónde hay azúcar en los alimentos?
- Hidratos de carbono lentos: patata, boniato, arroz, pan, legumbres.
- Hidratos rápidos: frutas, zumos, azúcar, refrescos.
21. ¿Cómo obtener calcio sin leche?
Fuentes de calcio: algas, sésamo, sardinas, chía, almendras, garbanzos, espinacas, brócoli, judías verdes, naranja.
22. ¿La dieta especial es para siempre?
No siempre. La alimentación antiinflamatoria es estricta al principio para sanar el intestino, pero luego se reintroducen alimentos.
23. ¿Por qué evitar gluten y lácteos?
El gluten y las proteínas de los lácteos son difíciles de digerir y pueden aumentar la permeabilidad intestinal.
24. ¿Celiaco o intolerante al gluten?
- Celiacos: No pueden consumir ni trazas de gluten.
- Intolerantes: Sufren malestar digestivo y otros síntomas, pero sin daño irreversible.
