Ejercicio físico: la polipildora para la salud
No existe ningún fármaco capaz de replicar los efectos del ejercicio. El ejercicio es la «poli píldora» natural que aporta beneficios integrales a la salud, reduciendo la necesidad de suplementos y medicamentos. Ayuda a aliviar el estrés, regular el metabolismo, perder peso y, a largo plazo, puede incluso prevenir el uso de ciertos tratamientos farmacológicos. […]
FAQs en tratamientos integrativos
Guía completa sobre homeopatía y tratamientos integrativos. Muchos pacientes me preguntan sobre los tratamientos integrativos que les envío. Como muchas dudas se repiten, he decidido hacer este post con respuestas a preguntas frecuentes sobre homeopatía y tratamientos integrativos. 1. ¿Cómo se toma la homeopatía? Se debe tomar entre 10-20 minutos antes o después de las […]
Dieta cetogénica
¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica (o dieta keto) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables como aguacate, pescado azul, aceite de oliva, frutos secos y carne ecológica. Este enfoque ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, mejoras en la diabetes, cáncer, epilepsia […]